好人一生平安简谱一周吃1回,补关节、活血脉、强筋骨,膝盖年轻20岁~中医精髓一定收好!-养身知识秘笈

发布时间: 5年前 (2017-03-22)浏览: 180
一周吃1回,补关节、活血脉、强筋骨,膝盖年轻20岁~中医精髓一定收好!-养身知识秘笈
曹婴
老人常说:老了老了病就来了,走不动路了思乡佛号,常感觉双膝怕冷,下肢软弱无力,膝关节活动不利、疼痛,上下楼尤其痛苦,只能侧着身子迈腿缓行镇远门户网。
这个和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎!
医生介绍说,膝骨关节炎的发病率很高,在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。
而且这个病,年纪越大、发病率越高!

膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道1.疼 痛
膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至不能自由活动。2.红 肿
膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀马小翠。3.有响声
膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象仙来居,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。
4.“打软腿”
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象非洲超人,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象女医杂言,导致腿部不能立刻活动。5.其他表现
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等好人一生平安简谱,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物琼海国都,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
没症状——预防是第一
生姜炖鸡
活血脉、强筋骨
膝关节炎,预防是第一位的,防止出现、防止发展,在这方面陆昱霖,中医食疗上有一个经典的方子:生姜炖鸡。
鸡肉——中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜——生姜辛而散温,可活血祛寒为生命着色。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者徐传化。

倪雅伦?生姜炖鸡?
【食材】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g陈伟兰,秦艽15g。
【做法】鸡肉、生姜切小块应代明,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟青春派主题曲,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。
急性期——治疗防发展
葛根桂枝牛膝汤
补养并重,从根除病
中医称关节炎为骨痹症,认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至,血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬(拘急)为主要症状阶段里根遇刺,治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。
在膝关节炎急性期祖巫霸世,如果出现肿胀、疼痛、行走不便,葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。
葛根有使软组织柔顺、关节松弛的作用;
桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽能祛风除湿;
威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积东方爱婴之歌,为治风湿骨病要药;
木瓜尚可生筋;
秦艽还可活血、行气;
川牛膝可活血并引药下行;
黄芪补气、消肿;
当归活血、养血;
川芎活血、行气,尚有补性;
玄胡可止痛;地龙活血、通络;
甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。

?葛根桂枝牛膝汤?
【组方】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g,秦艽15g。
80%的人都会被膝关节病困扰!而膝盖是人体大楼的地基,地基稳了,楼才能稳固。所以保护膝关节是重中之重彬彬有鲤!
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