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发布时间: 3年前 (2018-11-13)浏览: 134
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当吃货MM最佳的瘦身食物,居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜!除了驱寒王庆坨贴吧,萝卜对解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的浯水道限价房。
萝卜减肥原理:
白萝卜是一种常见蔬菜,生吃熟吃都可以麦胶性肠病,而且热量低,是一种很好的减肥蔬菜猴娃之谜,它含有的胆碱物质能消积化滞,促进脂肪的分解水儿小俏奴,而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢,粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素欧尚红雀卡,改善便秘现象


清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身,把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量
紫苏昆布茶泡生萝卜
材料:萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许
将生萝卜切丝,用水泡开昆布茶鬼四忌,放入紫苏粉搅拌均匀,然后淋在生萝卜丝上灵异第五科,不需要太多新五官争功,在面上撒上紫菜碎,卢驭龙就这样拌着吃
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生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量
将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝,裙带菜先用水浸泡陈彦铭,同样切丝,然后3仲食材互相搅拌混合,根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃

米醋萝卜
材料:250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
把250g的白萝卜洗净切成小薄片高杨氏,然后加花椒、食盐智游啦,放进米醋中浸泡4个小时,取出食用时淋一点香油即可

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