寻找炎亚纶一天减一斤!消脂又祛湿,皮肤也好了! 紫薯多加1味“它”,-瘦腿瘦腰瘦肚

发布时间: 6年前 (2015-04-24)浏览: 104
一天减一斤!消脂又祛湿军婚晚爱,皮肤也好了! 紫薯多加1味“它”,-瘦腿瘦腰瘦肚众信人才网
现在天气越来越冷了,很多人都想着窝在家里冰天血地,不想运动也不想出门陈雪明,然而湿气就会慢慢淤积体内,陈蓓琪人也就越来越胖了,但就这样放任不管也不行火帅,我们不妨从食物入手。

平时可以多喝喝粥金尊皇帝油,粥水分多,喝1-2碗就饱了,但其实并没有摄取多少热量,只是给你造成了一个,我吃饱了的饱腹感梅威瑟炫富,对减肥是非常有帮助的,冬天最适合喝的就是红豆粥了,红豆温补矢吹健太朗,冬天喝可以去湿气,暖身体,但是光喝红豆,那也少了饱腹感呀。

别着急,寻找炎亚纶我们当然还要加一样东西游白水书付过,那就是紫薯少女彩叶,紫薯有丰富的膳食纤维,而且非常有饱腹感牛和鹅,是很多减肥人士的必备食物,和红豆结合起来,一个去湿温补,一个减肥瘦身,经常喝红豆紫薯粥,湿气少了,皮肤也会变的细腻有光泽了明镜菩提。赶快看看是怎么做的吧大唐剑神!
红豆多加1味“它”,减肥瘦身修仙掌门,去湿气,经常喝皮肤细腻有光泽
准备材料:
红豆、紫薯、米、黄豆、红枣、花生、糖、
制作过程:
首先把黄豆和花生清洗干净,放入锅里小火熬煮,等花生熟透变软了
再把紫薯洗干净去皮,切成小块倒入锅里熬煮
洗一把米一起放进去建元风云,熬煮到紫薯软烂就可以出锅了。

需要注意的是黄豆和花生比较难煮,可以提前一天泡好再煮,就可以跟其他材料同时放锅里煮了神剑永恒。也可以换成其他的,比如燕麦和黑米之类的。
但是红豆和紫薯是不变的王泉仁。糖根据个人口味添加,砂糖在吃之前搅拌好就行,如果是老冰糖就要跟材料一起熬煮。

紫薯里面含有非常丰富的营养,不但能减肥瘦身圣代的做法,还能抗衰老,缓解疲劳拉拉爱英文版。这道美味又有营养的红豆紫薯粥你学会了吗?

标签:

上一篇: 平田弥里一天晕厥两次 洋女婿来中国看岳母-国际新闻快报
下一篇: 抡车男一套本草清液,排出这么多结石,权健秘方太神奇了!-权l健l产品自助查询

︿